【八里分館】講座:脊椎健康及腰痠背痛的保健與預防/李棟樑老師

  

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【八里分館】講座:脊椎健康及腰痠背痛的保健與預防/李棟樑老師

發佈館別:八里分館

發佈時間: 2018/11/30  | 最後修改時間: 2018/11/26  | 點閱率:92

講座:脊椎健康及腰痠背痛的保健與預防 / 李棟樑老師

時間:12/15(六) 14:00-16:00

地點:6樓多功能視聽室(新北市八里區舊城路19號6樓)

對象:一般民眾;免費。座位有限,敬請把握!

 

講座內容:

人的脊椎就如人體的避震器,不正常的使用下很容易造成脊背酸痛...

腰痠背痛是現代人的文明病,但為什麼會痠痛?

找出酸痛的原因,才能改善腰痠背痛。

講座中老師會示範八段錦健身操正確的動作,有助氣血調理、暢通經脈,促進身體健康。

穴道按摩,也是不錯的方法喔~刺激肌肉及組織,促進血液循環,可舒緩壓力和放鬆肌肉僵硬,按壓幾個重要穴位,適度釋放身體的壓力。

別在坐著不動,一起來聽場演講,跟著老師動動身體、扭扭脖子、伸伸懶腰吧!

 

承辦館別: 八里分館