【中和分舘】115年4月《閱讀書籤》健康與養生主題書展-新北市立圖書館

【中和分舘】115年4月《閱讀書籤》健康與養生主題書展

展出時間：4/1-4/30開館時間，每月最後一個星期四、國定假日固定休館

展出地點：中和分館7樓書展區(新北市中和區南山路236號7樓)

洽詢電話：02-2949-2767

內容簡介：健康養生是一種透過「均衡飲食、規律運動、優質睡眠、情緒管理」來維持身心平衡與預防疾病的長期生活方式。核心在於「醫食同源」，建議採用「早吃好、午吃飽、晚吃少」的321飲食法，並結合每日6分鐘的輕伸展運動，搭配穴位按摩（如足三里、合谷穴）來提升免疫力。

◎活動單位保有取消、變更之權利，詳情請依現場為主。

◎免費入場，無須報名，禁止飲食。

交通資訊：

捷運-搭乘捷運[南勢角線]至南勢角站「1號」出口，步行約5分鐘抵達。

公車-搭乘台北客運【241】、【275】、【796】於外南站下車，再步行約2-3分鐘到達。

開車-本館地下室提供室內收費停車場，以方便市民自行開車前來。