【蘆洲永平分館】《擁抱微光・感謝有你：心靈的溫暖停靠站》~ 停下腳步謝謝努力的自己，學會自我照顧與彼此感謝 ~-新北市立圖書館

辦理期程： 115年11月15日(日) ~ 115年12月20日(日)
活動地點：新北市立圖書館蘆洲永平分館
現代生活快節奏且高壓力，本系列活動結合社會情緒學習 SEL（Social-Emotional Learning）理念與「五感沉浸體驗」（視、聽、嗅、味、觸），規劃 2 場專業心理與親職專家講座，及4場正念手作療癒工作坊。透過圖書館靜謐的閱讀氛圍與空間，開立城市心靈處方籤，引導民眾與親子家庭練習自我覺察、釋放日常焦慮、建立正向連結，打造社區專屬的心靈避風港。
把「SEL療癒」轉化為「感謝的三重奏」

1.第一重：感謝自己（自我照顧 Self-Care）：結合蔡宜芳心理師講座與精油香氛擴香石手作，在繁忙年末好好愛自己。

2.第二重：感謝家人與孩子（親子連結 Self & Others）：結合澤爸、王心怡老師親職講座與芳香正念綠豆糕手作，對彼此說聲謝謝。

3.第三重：感謝大地與生活（正念靜心 Mindfulness）：結合林育陞老師的多肉療癒花園，向大自然與生活的平靜致謝。

📚 一、 「情緒與香氛療癒」主題書展

展出時間： 115年11月15日 ~ 12月20日
展出地點：蘆洲永平分館
內容簡介：尋找一抹撫平情緒的氣味與文字！本次書展精選心靈平靜、心理調適、多肉植物、植栽、手工皂、精油與芳香療癒相關書籍。邀請您走進分館，透過書頁與植栽香氣，重新認識情緒，找到內心深處的平靜與力量。

🎙️ 二、 SEL專業講座

時間： 11/22 (日) 14:00－16:00

講師：澤爸（魏瑋志／親職教育專家）

內容：理解孩子的情緒發展、大人該如何穩定自身情緒與回應，以及當孩子情緒失控時如何陪伴調節。

時間： 12/5(六) 10:00－12:00

講師：蔡宜芳（諮商心理師）

內容：透過牌卡引導開啟內在對話、覺察近期狀態，並使用粉蠟筆自由直覺繪畫，將隱性情緒視覺化，獲得深刻自我照顧體驗。

🎨 三、手作工作坊

時間： 11/21(六) 10:00－13:00

講師：林育陞（社工師／園藝治療師）

內容：介紹 CSEL 五大 SEL 核心向度，引導親子進行五感體驗與多肉微型組盆美感創作，培養心理韌性。

對象：一般民眾 15 人。

時間： 11/29(日) 09:00－12:00

講師：魏明慧（烘焙講師）

內容：結合揉捏豆沙的慢手作、飲食感官覺察與接納不完美練習，完成後可作為感恩節微甜禮物。

對象：親子15 組 (1大人+1學童為1組)。

時間： 12/12(六) 13:00－16:00

講師：簡潔（手作療癒美學品牌主理人）

內容：石膏注入與專注擺放，安撫情緒並建立溫暖親職陪伴。

對象：一般民眾15人。

時間： 12/19(六) 13:00－16:00

講師：王心怡（資深國小專任輔導老師）

內容：帶孩子認識身體發出的情緒訊號，練習呼吸法、製作「情緒冷靜瓶」及「和諧粉彩」適時抒發情緒及表達自己的心情。

對象：親子15 組 (1大人+1學童為1組)。

🎁 四、《心靈避風港》借閱任務與社群打卡任務挑戰

辦理時間： 115年11月15日至12月20日
活動內容：
1. 閱讀挑戰：於永平分館單次借閱主題相關書籍達10本。
2. 社群分享：於館內「舒壓療癒角落」拍照打卡，標註 #蘆洲永平分館 #社會情緒學習 #心靈避風港。
3. 兌換好禮：憑打卡紀錄至服務台經館員審核，通過即可兌換限量「紓壓小物」乙份（每張借閱證限領一次，數量有限送完為止）。
4. 加碼感恩節特別任務「心靈感謝卡」：完成借閱與打卡者，可獲得精美心靈感謝卡一張，寫下對自己或他人的感謝並掛在感恩小樹上。
誠摯邀請您與家人一同走進永平分館，在書香與香氣中度過一個溫暖、充滿感謝的歲末時光！

📌 【報名網址與注意事項】

活動總表