【金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老。」-新北市立圖書館

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【金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老。」

【新北市立圖書館金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老。」

課程時間：5/17（六）14:00-16:00

課程地點：新北市立圖書館金山分館／3樓團體視聽區（新北市金山區龜子山8號）

聯絡電話：02-2498-4714#201(電話/臨櫃)

課程內容：

睡眠是健康的基石，想要每天睡得好，遠離老化的困擾嗎？本講座將深入探討如何透過良好的睡眠習慣，維持青春活力、延緩衰老。我們會教你了解睡眠品質的重要性，並分享科學的作息調整方法、舒緩壓力的睡前技巧，以及改善睡眠環境的秘訣，讓你每天一覺到天亮，迎接充滿活力的新一天！從年輕到八十歲，只要睡得好，就能保持身心健康，遠離疲憊老態！

【新北市立圖書館金山分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「每天睡得好，八十不見老。」

發布單位：金山分館發布日期：2025-04-10 更新日期：2025-04-10 點閱次數：99
承辦館別：金山分館

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