【土城分館】超慢跑：打造「逆齡」體態與「愉悅」人生/李棟樑-新北市立圖書館

:::

【土城分館】超慢跑：打造「逆齡」體態與「愉悅」人生/李棟樑

7/14【土城分館】超慢跑：打造「逆齡」體態與「愉悅」人生/李棟樑

【簡介】

想找輕鬆、不傷膝的全身運動嗎？本講座帶您認識風靡台日的「超慢跑」。在「不酸、不喘」的狀態下，掌握正確姿勢即可高效燃燒卡路里、改善三高並強化代謝。這項運動適合全齡參與，助您在愉悅中逆齡成長，是健康老化的最佳入門選擇！

講師：李棟樑

日期：115年7月14日(二)

時間：19：00~21：00

活動地點：新北市立圖書館土城分館3樓演講廳

活動地址：新北市土城區中正路18號3樓

活動洽詢電話：02-22602952

發布單位：土城分館發布日期：2026-07-02 更新日期：2026-07-02 點閱次數：58
承辦館別：土城分館