【三芝分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「《姿勢覺醒》：精準按摩與伸展，擺脫肩頸痠痛」-新北市立圖書館

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【三芝分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「《姿勢覺醒》：精準按摩與伸展，擺脫肩頸痠痛」

【新北市立圖書館三芝分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「《姿勢覺醒》：精準按摩與伸展，擺脫肩頸痠痛」

課程時間：4/11（六）14:00-16:00

課程地點：民生活動中心（三芝區埔坪里民生街1巷5號）

※若有需要一同前往活動場地，13:50請先至三芝分館1樓/4樓集合。

聯絡電話：02-2636-2331#11（電話/臨櫃/網路報名https://reurl.cc/DbRo9Q）

課程內容：

本次講座將帶讀者深入了解身體姿勢與痠痛的關聯，學習如何透過精準的自我按摩技巧，有效放鬆緊繃的肌肉，並配合正確的伸展練習，從源頭改善不良體態，喚醒大家身體的自我修復能力，最終擺脫惱人的肩頸不適，重拾輕盈、無痛的生活品質。

【新北市立圖書館三芝分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「《姿勢覺醒》：精準按摩與伸展，擺脫肩頸痠痛」

發布單位：三芝分館發布日期：2026-03-11 更新日期：2026-03-11 點閱次數：14
承辦館別：三芝分館