【新北市立圖書館萬里分館】與讀者有約-多元生活系列講座：「從生活壓力到生命活力～談壓力管理」

課程時間：5/3（六）14:00-16:00

課程地點：新北市立圖書館萬里分館／閱覽室（新北市萬里區瑪鋉路221號4樓）

聯絡電話：02-2492-4490#12(電話/臨櫃/網路報名https://reurl.cc/aerbx9)

課程內容：

現代生活中的壓力無所不在，如何從壓力中找到活力？如何收放壓力?幫助你重新掌握生活的主導權。我們將分享實用的減壓方法，包括正向情緒培養、身心調適技巧及有效的壓力緩解策略，讓你能夠在面對挑戰時更加從容不迫，轉化壓力為成長的動力。無論你是職場精英或是家庭主婦，都能從中找到適合自己的解決方案，讓生活從壓力繁重變成充滿活力的每一天。