【2025雙北聯合書展】講座活動
《影響你一生最重要的運動 — ROM全關節活動》主題講座

時間：6/01（日）14:00-15:00
地點：淡水分館5F研習教室（淡水區文化路65號）
報名：4/15(二)中午12:00起開放網路報名，報名連結
連絡電話 : (02)26224664分機231

簡介：

你有發現嗎？那些曾經輕而易舉的動作，開始變得困難了。蹲下綁鞋帶時，膝蓋咔咔作響。坐久了，站起來時腰好像卡住了一樣。家中長輩或朋友因為活動變少，開始肌肉無力、關節僵硬？這些不一定是老化，而是因為我們用得太少。ROM（Range of Motion）全關節運動的核心概念，讓你了解如何簡單地融入日常，保護自己的活動能力，也讓你能夠幫助身邊的家人，特別是長時間坐著的親友，甚至是長輩。學會ROM，讓你一輩子自由行動。

主講：梁秀眉與無論如河書店
梁秀眉，無論如河書店兼心理諮商所、居家護理所的經營者，台灣基層護理產業工會創辦人。無論如河書店，由四位護理人員與藝術家楊侖共同創辦，是一間無論如河作為河的療癒書店，同時成立「無論如河護理心理諮商所」，期能體現「若知為何，無論如何」的核心理念。

【2025雙北聯合書展】
《全民一起來運動！世壯運，歡迎您！》主題書展

時間：4/15（二）- 6/15（日）
地點：
新北市圖淡水分館 （淡水區文化路65號）
臺北市圖稻香分館 （北投區稻香路81號7-9樓）
無論如河書店 （新北市淡水區中正路5巷26號2樓）

簡介：

「2025雙北世界壯年運動會」，簡稱世壯運，即將於5月17日至5月30日正式展開。每四年舉辦一次的國際運動賽事今年就在台灣，由臺北市政府和新北市政府共同承辦。目前參賽總人次高達4.8萬，打破臺灣歷年國際綜合性運動賽會紀錄。世壯運最可貴之處在於報名比賽不需經過任何選拔或篩選，只要年滿30歲以上就可用個人名義參賽，可說是一個國家運動力的伸展台。值此之際，甫於去年歲末重新啟用的新北圖淡水分館，與北市圖稻香分館連袂響應，並邀請位於淡水河邊同時也是淡水分館樂齡區選書人的無論如河書店共同策辦，全方位關注「運動」如何作為一種「終身行動」、來自「運動」賦予的能量如何在自己的人生賽道永遠是贏家！

★學習單兌獎活動
持有北市圖或新北市圖個人借閱證之讀者，可分別於稻香分館、淡水分館及無論如河獨立書店服務台領取學習單。沒有北市圖與新北市圖借閱證之讀者，成人可帶個人身分證，小朋友出示戶口名簿至稻香分館、淡水分館服務台辦理即可參與活動。

•學習單填寫完成並自圖書館借閱一本書，經服務台確認答案無誤，可兌換一份小禮物。

•參加主題講座，可獲得無論如河獨立書店特調咖啡折扣券一張。兩場講座，成功報名前十名的讀者，於現場簽到時即可獲贈北市圖LOGO單色棒球帽或台灣設計師品牌ViREO特製吸水杯墊。